Psicóloga
General
Sanitaria
Si sientes que tu mundo interno pesa, que tus relaciones se complican o que te cuesta reconocerte en quien eres hoy, la terapia puede ser un lugar donde volver a ti.
Si sientes que tu mundo interno pesa, que tus relaciones se complican o que te cuesta reconocerte en quien eres hoy, la terapia puede ser un lugar donde volver a ti. Trabajo online el trauma, el apego y los vínculos para que puedas habitar tu vida desde un lugar más seguro y propio.
Acerca de mi
Soy psicóloga general sanitaria (col. M-35303) y desde hace más de seis años acompaño a personas adultas que atraviesan momentos de malestar emocional, crisis vitales y dificultades en sus relaciones. Me formé en Psicología y en el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid y, desde entonces, he seguido ampliando mi mirada más allá de un único enfoque.
Empecé trabajando desde la terapia cognitivo-conductual y, con el tiempo, he ido integrando otras corrientes que ponen el foco en el vínculo terapéutico, el sistema familiar, el trauma y el apego. Hoy mi forma de trabajar es desde un enfoque integrador, combinando herramientas y técnicas de distintas corrientes para poder abordar el tratamiento de una manera cercana, humana y respetuosa, donde intento mirar la intervención terapéutica según las necesidades únicas de cada persona.
Te acompaño en procesos de ansiedad, depresión, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones familiares y de pareja, trauma y apego, dependencia emocional, crisis vitales, autoconocimiento, bienestar emocional y desarrollo de límites saludables. Me interesa especialmente trabajar con personas que han aprendido a desconectarse de lo que sienten, que viven con una fuerte exigencia interna y que ahora desean empezar a habitarse desde un lugar más propio.
Te propongo revisar juntas/os esa mochila que vienes cargando desde hace años, para que poco a poco pueda pesar menos y te resulte más posible recorrer tu propio camino.
Mi historia y mi forma de acompañar
Créeme cuando te digo que empezar terapia no es fácil y dar el paso requiere valentía y compromiso. He estado en el lugar que estás tú ahora mismo, con dudas y miedos, enfrentándome a una persona desconocida ante la que se supone que tengo que abrirme, sin saber qué esperar. ¿Me juzgará? ¿Me podrá ayudar? ..
Para que me conozcas mejor, a parte de ser psicóloga, soy una persona curiosa a la que le gusta mucho viajar (creo firmemente que ir a los supermercados de otros países cuenta como experiencia turística), acudir a cotillear museos, las películas que hagan llorar y las gyozas.
Me encanta hacer uso de metáforas y símiles en las sesiones, y a veces rescato datos curiosos, raros y muy específicos que no sé dónde estaban almacenados en mi mente.
Me gustaría de verdad que este sea un espacio seguro y compasivo, y que lo veas como algo que haces por ti, por cuidarte y darte permiso.
Por eso, mi trabajo como psicóloga online se basa en crear un espacio cálido y sin juicios. Un lugar donde puedas hablar de lo que te pasa a tu ritmo, donde tus tiempos sean respetados y donde tu historia tiene sentido, incluso en aquello que ahora te cuesta entender.
Me gustaría que puedas ver la terapia como algo que haces por tí: un acto de cuidado y de responsabilidad contigo misma/o. Yo pondré mi formación, mi experiencia y mi presencia; tú traerás tu vida, tus emociones y tus dudas. Juntas/os iremos encontrando maneras más amables de relacionarte contigo, con tus vínculos y con tu propia historia.
Formación y especialización
Grado en Psicología por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
Experto en Experto en Psicoterapia Breve de Pareja por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicoterapia (SEMPyP).
Curso de Cómo abordar la Terapia de Pareja por la Escuela El Faro de Clínica Cabal.
Cursos de Introducción al Trabajo Sistémico con Familias por la Escuela El Faro de Clínica Cabal.
Curso de Intervención con IFS (Internal Family Systems). Formaciones de Un refugio para psicólogas.
Curso de Intervención psicológica en el Trauma. Formaciones de Elizabeth Clapés.
Curso práctico de Intervención en Trauma. Formaciones de Un refugio para psicólogas.
Colegiada M-35303.
Experto en Intervención psicológica con menores víctimas de Violencia de Género por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
Curso de Intervención en crisis con mujeres víctimas de Violencia de Género por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
Certificado de Mediación en Igualdad y Violencia de Género. Fundación Sexpol.
Certificado de Profesionalidad de Promoción para la Igualdad efectiva de mujeres y hombres por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social (en curso)
Curso sobre Análisis Transaccional. AEPSIS.
Curso de autismo en la vida adulta: Consecuencias del diagnóstico tardío y la ausencia de diagnóstico en mujeres. AEPSIS.
Curso de Estrategias de Intervención en la ideación y crisis suicida. UNINPSI.
¿Qué tipo de terapia
es la que necesitas?
Todas las sesiones se realizan de forma online. Esto te permite cuidar de tu salud mental desde tu propia casa, con mayor flexibilidad horaria y sin desplazamientos, estés en Madrid o en cualquier otra parte.
Terapia para adultos
Terapia de Pareja
Te puedo ayudar en
Depresión y alteración del estado de ánimo.
Trauma y apego.
Problemas relacionales y familiares.
Dependencia emocional y estilos de apego.
Crisis vitales y crecimiento personal: trabajo en procesos de cambio y desarrollo emocional.
Problemas de autoestima.
Procesos de duelo y pérdida.
Trastornos de ansiedad: ansiedad generalizada, estrés, ataques de pánico, somatizaciones, miedos y fobias.
Problemas de pareja: terapia para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la relación.
Violencia de género: acompañamiento psicológico y recuperación emocional.
Regulación y gestión emocional.
Autocuidado y adquisición de hábitos saludables.
Problemas laborales: acoso laboral, resolución de problemas, mejora en la comunicación y habilidades sociales.
Psicoterapia integradora: aplicación flexible de diferentes enfoques terapéuticos según las necesidades del paciente.
Todos llevamos una mochila, que va cargada de nuestras experiencias, emociones y vivencias en los vínculos. A veces esa mochila pesa mucho y queremos quitárnosla. La idea es aprender a colocar lo que hay dentro para que nos pese menos.
Testimonios
Bienvenido/a a mi blog
Explora artículos y recursos diseñados para ayudarte a entender mejor tus emociones, mejorar tu bienestar emocional y aprender nuevas herramientas para tu crecimiento personal. Aquí encontrarás guías, consejos prácticos y reflexiones sobre la salud mental que te ayudarán a sentirte acompañado/a en tu camino.
Cómo es una primera sesión con una psicóloga general sanitaria
Terapia online: cómo funciona y para quién es adecuada
Si estás buscando terapia individual o de pareja, este puede ser el primer paso para sentirte mejor
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FAQ
Dudas sobre
la terapia
La terapia online es un formato de psicoterapia donde la psicóloga y el paciente se comunican a través de videollamada y hacen la sesión en un espacio físico separado, pero emocionalmente conjunto. Llevo haciendo terapia online desde hace 6 años y hay pacientes que incluso lo prefieren porque les cuesta abrirse menos estando en un espacio que ya les es familiar y cómodo.
Necesitas un dispositivo desde el que conectarte (tablet, ordenador, móvil) que tenga micro y cámara, un espacio cómodo para ti (en privado, que no haya más gente, sin ruidos) y una cuenta de Teams (antiguo Skype).
Al rellenar el formulario para empezar, a mí me llegará un correo con tus datos y me pondré en contacto contigo, haremos una breve llamada para que me cuentes tu motivo de consulta y nos ponemos de acuerdo para empezar. De ahí en adelante, antes de terminar cada sesión fijaremos la siguiente. También puedes mandarme un correo o un whatsapp, y yo te escribiré de vuelta.
¡Por supuesto! te dejo a tu disposición mi correo y mi whatsapp, aunque no siempre voy a contestar corriendo, ¡yo también duermo y descanso!. Para cualquier duda, si necesitas contarme algo de cara a la próxima sesión, si ha sucedido algo importante.
Sí, puedes cambiar y/o cancelar tu cita. Sólo te pido que me avises con 24h de antelación para que pueda reagendarte con cierto margen y también poder ajustar la agenda con los demás pacientes. En el caso de no avisar o no asistir se tendría que hacer el cobro de la sesión, aunque por supuesto, entiendo que a veces surgen imprevistos que no podemos controlar y lo hablaríamos sin problema.
Lo ideal al principio sería que pudiéramos vernos una vez por semana, ya que al comenzar el proceso terapéutico tenemos que conocernos, coger confianza y realizar una evaluación de tu caso que me permita elaborar unos objetivos terapéuticos para tu proceso. Si vienes con menor frecuencia esto se dificulta un poco, pero no es imposible. Hay personas a las que les cuesta dar el paso y se sienten presionadas con esta frecuencia, todo esto lo hablaríamos y acordaríamos juntos/as.
Ay, cómo te entiendo, y sé que dar el paso para pedir ayuda requiere de mucho esfuerzo, planificación y valentía. Si has leído mi página principal, ya sabrás que he estado en el mismo lugar que tú ahora mismo. Tanto de manera profesional, como personal, te prometo que este es un espacio donde puedes encontrar seguridad, confianza, confidencialidad y donde no estamos para juzgarte. Vamos a entender qué te pasa y cómo puedes estar mejor.
Esto es posible, ya que no podemos conectar con todo el mundo igual. Si sucediera, me encantaría que me lo comentes para ver cómo lo podemos resolver y que ajustemos objetivos terapéuticos. Y si mi forma de trabajar no te encaja, tengo algunas compis estupendas a las que te puedo derivar, lo importante es tu bienestar.
La respuesta corta es sí, la terapia ayuda. La respuesta larga es que es normal desconfiar cuando hacemos algo nuevo y no conocemos lo que nos depara, pero hay que entender que este es un proceso gradual, que no siempre es lineal y que cada persona tiene su propio ritmo. Si nos presionamos a avanzar de una determinada manera puede ser muy frustrante y poco terapéutico. La clave está en la paciencia y en la confianza que construyas en ti mismo/a durante el proceso, en el cual yo te acompañaré en todo momento.